CewekBanget.ID - Kesehatan pencernaan itu segalanya, lho.
Pasalnya ketika kita punya masalah pencernaan, kita juga bakal punya masalah dengan otak dan sistem imun tubuh kita.
Artinya, masalah pencernaan bisa merembet masalah yang lain pada tubuh kita.
Yuk cari tahu 7 tanda pencernaan kita yang lagi banyak masalah!
1. Kembung atau sulit buang angin
Ketika kita kembung atau kesulitan buang angin, tandanya bakteri di pencernaan kita lagi menghasilkan gas yang lebih banyak daripada biasanya.
Ketika terlalu banyak dan yang dikeluarkan enggak banyak, wajar ketika kita merasakan kembung atau kesulitan buang angin yang juga bikin perut jadi terasa sakit, lho.
Baca Juga: 5 Minuman Pelancar Pencernaan untuk Bakar Lemak Setelah Lebaran
2. Terlalu sering atau jarang buang air besar
Ketika kita terlalu sering atau terlalu jarang buang air besar, itu juga jadi pertanda pencernaan kita lagi bermasalah.
Terlalu sering buang air besar malah bisa bikin kita diare yang malah bikin kita gampang kehilangan cairan dan bisa berbahaya untuk tubuh.
Terlalu jarang buang air besar bisa bikin kita kena wasir yang bisa bikin rektum bagian bawah dan anus kita terasa sakit.
3. Mood
Mood ternyata juga bisa dipengaruhi dari kesehatan pencernaan kita dan cara kita merespon stres.
Ada bukti yang menunjukkan kalau hormon yang dibuat di pencernaan kita itu bisa bikin kita lebih bahagia atau lebih bad mood, tergantung kesehatan pencernaan kita.
4. Kesehatan kulit
Kulit kita punya bakterinya sendiri, tapi bakteri di dalam pencernaan kita bisa membantu menyeimbangkan bakteri pada kulit kita.
Ketika ada terjadi ketidakseimbangan pada pencernaan, otomatis bakteri di kulit kita juga bisa terganggu.
Itu kenapa ketika kita punya masalah pencernaan, kita juga lebih gampang punya masalah kulit, deh.
Baca Juga: Anti Sakit Perut, Lakukan 5 Cara Ini untuk Jaga Kesehatan Pencernaan
5. Gampang makan manis
Bakteri dalam pencernaan ternyata punya kebutuhannya masing-masing dan bisa memanipulasi kita untuk makan sesuatu.
Apalagi kalau kita berhadapan dengan jamur yang sangat mencintai gula, dijamin kita bakal lebih gampang tergiur dengan makanan manis.
6. Kenaikan berat badan
Ada beberapa bakteri buruk dalam pencernaan yang bikin pencernaan kita jadi sulit untuk mencerna makanan.
Akibatnya jangan heran kalau kita punya kenaikan berat badan yang signifikan ketika pencernaan kita bermasalah, girls.
7. Sulit tidur
Penelitian menemukan kalau orang yang gampang capek dan lelah biasanya punya bakteri pencernaan yang enggak baik.
Selain itu, pencernaan yang bermasalah juga bisa berdampak pada ritme sirkadian tubuh, sehingga bisa menyulitkan tidur dan bikin kita kelelahan di siang hari.
Baca Juga: 5 Pantangan Setelah Makan untuk Jaga Kesehatan dan Pencernaan Sehat
(*)