Hal yang sama disinggung juga nih dalam hasil studi yang dilakukan Pakar Gizi dan Pangan Indonesia tadi.
Jadi berdasarkan penelitian itu, salah satu pemicu utama anak-anak Indonesia enggak sarapan sebelum sekolah karena keterbatasan waktu di pagi hari.
Wajar sih ini jadi alasan karena memang kita punya waktu yang sedikit dari bangun tidur hingga bersipa untuk sekolah di pagi hari.
Sehingga akan sangat penting bagi kita untuk bisa menentukan menu sarapan yang mudah dibuat, simple, bisa memberikan energi yang cukup, tapi juga harus enak.
Menu sarapan yang tepat
Melansir laman yankes.kemkes.go.id, kita sebaiknya pilih menu sarapan yang mengandung protein dan serat yang cukup.
Dua kandungan ini jika dikonsumsi sebagai sarapan maka bisa bantu mempertahankan kenyang lebih lama, girls.
Jadi kita bisa mengurangi keinginan untuk ngemil hingga makan siang nanti.
Kita juga bisa memilih makanan berupa cereal karena ada jaminan rasanya enak.
Seperti yang dimiliki oleh Kellogg's Coco Fills Chocolate Cereal nih.
Yup, cereal ini terbuat dari biji-bijian utuh dengan rasa cokelat ganda - bantal cokelat dengan isian cokelat di dalamnya.
Kellog's Coco Fills juga berkolaborasi dengan Alfamart karena sama-sama punya misi untuk bantu meningkatkan pemahaman mengenai pentingnya sarapan.
Baca Juga: 5 Makanan Tinggi Serat Buat Sarapan, Instan Turunkan Berat Badan
(*)