Segelas susu hangat ternyata bisa membuat kita tidur lebih pulas di malam hari. Makanya, buat yang mengidap insomnia atau sulit tidur, coba deh biasakan untuk selalu membuat segelas susu hangat sebelum tidur malam. Karena diperkirakan dalam segelas susu hangat terdapat asam amino triptofan yang terkandung dalam susu membantu tubuh memproduksi hormon yang dibutuhkan untuk tidur malam yang nyenyak.