Teh hijau dipercaya bisa bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan kita. Enggak heran banyak orang yang mencoba minum teh hijau untuk mendapatkan berbagai macam manfaat tersebut.
Tapi, kalau kita enggak tahu waktu dan cara tepat meminumnya, teh hijau enggak bakal banyak manfaat buat kita, girls!
Makanya, yuk ketahui waktu yang tepat dan cara tepat meminum teh hijau sesuai dengan kebutuhan kita!
(Baca juga: Harus Tahu! Ini 4 Manfaat Ampas Teh Hijau untuk Kecantikan Wajah & Rambut )
1. Menurunkan berat badan
Waktu yang tepat meminum teh hijau untuk menurunkan berat badan adalah 20 menit sebelum makan, girls. Nantinya, teh hijau akan mulai membakar lemak sebelum ada kalori yang masuk ke dalam tubuh kita!
2. Menambah protein dan mineral
Kalau pengin protein dan mineral yang bagus untuk kecantikan lebih banyak berada dalam tubuh kita, ada baiknya minum teh hijau sebelum makan. Dengan begitu, teh hijau akan membantu tubuh kita mencerna lebih banyak vitamin C dan E, serta magnesium yang bagus buat tubuh kita.
3. Dalam keadaan perut kosong
Banyak orang punya kebiasaan meminum kopi di pagi hari saat perut masih kosong. Lebih baik, ganti kopi dengan teh hijau yang lebih baik untuk kesehatan dan kecantikan kita. Lagipula, efeknya bakalan sama seperti kita meminum kopi, hanya aja enggak bakal membuat perut kita bermasalah.
(Baca juga: 8 Kebiasaan Sarapan yang Membuat Berat Badan Kita Bertambah!)
1. Panaskan 500 ml air. Jangan panaskan hingga air mendidih, karena bisa merusak khasiat teh hijaunya. Jadi, angkat sebelum mendidih, ya.
2. Masukkan 50gram bubuk teh hijau atau 1 kantung teh hijau. Biarkan terseduh selama 3-5 menit dan singkirkan bubuk atau kantung teh hijau. Jangan pernah meninggalkannya terlalu lama, ya, karena rasanya jadi enggak enak!
3. Setelah itu, kita bisa langsung mengonsumsinya!
4. Kita juga bisa menambahkan lemon untuk tambahan detoks tubuh.
Disarankan untuk meminum teh hijau maksimal 5 gelas per hari. Kalau kita juga peminum kopi, kurangi minum teh hijau satu kali setiap satu gelas kopi yang kita minum.
(Baca juga: Yuk Miliki Produk Kecantikan Teh Hijau di Bawah 50 Ribu yang Bikin Wajah, Tubuh, & Rambut Sehat!)