4. Produk susu
produk susu
Produk susu, seperti susu, keju, dan yogurt selain bisa melembapkan rambut, juga ada kandungan biotin untuk membantu membasmi rambut rontok.
5. Salmon
ikan salmon
Karena tubuh kita enggak bisa memproduksi omega 3 dan 6 yang sangat dibutuhkan rambut sehat dan lembap, jadi kita butuh konsumsi salmon untuk mencukupinya.
(Baca juga: Kesal Punya Rambut Kering? 5 Hairstyles Ini Bisa Kita Cobain!)
6. Wortel
wortel
Vitamin A, C, dan antioksidan yang ada pada wortel bisa membantu rambut jadi lebih berkilau dan sehat.