CewekBanget.ID - Banyak banget dari kita yang merasa lebih produktif dan bisa bekerja dengan baik di malam hari. Jadi, kita bakalan begadang untuk menyelesaikan pekerjaan yang tertunda di siang hari, deh.
Masalahnya, banyak orang yang mengatakan kalau kebiasaan begadang enggak bakalan punya manfaat untuk kesehatan kita! Ini yang jadi alasan kita bakalan merasa bersalah kalau suka begadang atau tidur terlalu larut malam.
Tapi ternyata, kita bakalan mendapatkan 5 manfaat untuk fisik dan mental kita!
Yuk intip apa aja manfaat yang bakal kita dapatkan untuk fisik dan mental kita kalau suka begadang atau tidur larut malam!
Baca Juga : Selain Kopi, 5 Makanan ini Bisa Menghilangkan Ngantuk Setelah Begadang
1. Punya kecerdasan tinggi
Berdasarkan studi dalam jurnal 'Personality and Individual Differences' bahwa orang-orang yang suka tidur larut malam atau suka begadang adalah orang-orang dengan kecerdasan yang tinggi, karena otak bisa benar-benar bekerja dengan baik di malam hari, yang seharusnya saat orang-orang sudah mulai lelah dan tidur.
Tapi penelitian ini enggak bakalan berlaku buat kita yang malah belajar tidur larut malam, ya!
2. Fisik lebih kuat
Sebagai morning person, mungkin kita bakalan berenergi di pagi hingga siang hari, sedangkan d sore dan malam hari kita sudah merasa capek dan lelah.
Kebalikannya, seorang night owl atau yang suka tidur larut malam bakalan bertenaga sepanjang hari dan mencapai puncaknya di sore hingga malam hari! Ini yang membuat orang-orang yang secara alami bisa kuat tidur di larut malam memiliki fisik yang lebih kuat!
3. Mencari solusi kreatif
Tahu enggak kalau kita bakalan lebih kreatif di malam hari daripada di pagi hari?
Ini bisa terjadi karena saat bangun di pagi hari, otak kita masih berusaha dipaksa untuk bekerja dengan baik hingga siang hari.
Apabila kita bekerja di malam hari, otak kita sudah melakukan 'pemanasan' sepanjang hari, sehingga lebih mudah mendapatkan solusi kreatif di malam hari!
Baca Juga : Habis Begadang Ngerjain Tugas? Ikuti 7 Tips Makeup Ini Agar Wajah Terlihat Segar!
4. Gampang fokus
Kalau kita menganggap orang yang tidur larut malam bakalan bermasalah dalam hal fokus, kita salah besar!
Selama kita mendapatkan waktu tidur yang cukup, yaitu 7-8 jam sehari, tingkat fokus kita malah bertambah, lho!
Ini dibuktikan dari studi yang dipublikasikan jurnal 'Science' yag mengatakan kalau night owl malah bisa fokus tahan lama daripada morning person!
5. Pengambil resiko
Ini memang bisa dilihat dari sisi positif atau negatif.
Di sisi positif, pengambil resiko tandanya adalah orang-orang yang suka dengan perubahan dan enggak suka selalu berada di zona nyaman. Pengambil resiko juga berarti orang yang suka tantangan, jadi lebih baik menjadi entrepreneur dan mudah mencoba hal-hal baru!
Baca Juga : 6 Thread Twitter Cerita Horor Paling Seram yang Dijamin Bikin Susah Tidur Malam Ini