Tarik napas dalam-dalam
Cara paling efektif untuk meredam emosi dan amarah kita adalah dengan menarik napas dalam-dalam lalu keluarkan.
Tarik napas perlahan melalui lubang hidung lalu buang melalui mulut, lakukan beberapa kali.
Dengan begini kita akan merasa lebih tenang dan kembali bisa berpikir jernih untuk menyelesaikan permasalahan yang ada.
Baca Juga : Begitu Bangun, Lakukan 8 Hal Ini Biar Kulit Sehat & Flawless!
Tidur
Bae Suzy
Sleep is the best medicine. Dalai Lama aja bilang kalau "sleep is the best meditation."
Meskipun sesaat, kita bisa melupakan semua permasalahan yang terjadi ketika kita tidur.
Kita akan merasa jauh lebih baik ketika bangun tidur dan siap untuk menyelesaikan permasalahan yang sedang menimpa kita.