CewekBanget.ID - Kita semua tahu kalau kandungan kafein bakalan bikin kita jadi bersemangat dan enggak bisa tidur.
Ini karena makanan yang mengandung kafein, seperti yang ada di dalam kopi, teh, cokelat hitam, hingga soda akan membuat tubuh kita menjadi lebih was-was dan bersemangat.
Jadi, kalau kita konsumsi kafein sebelum tidur, kita pasti enggak bakalan mengantuk. Bahkan bisa menjadikan tidur enggak nyenyak, lho.
Namun kenyataannya, bukan cuma kafein aja yang bikin kita jadi enggak bisa tidur, tapi ada 5 jenis makanan lainnya.
Makanya, yuk cari tahu 5 makanan selain kafein yang bikin kita jadi enggak bisa tidur!
Baca Juga: Awas Baper! 7 Momen Manis Azka Corbuzier, Anak Deddy Corbuzier & Ibunya, Kalina Oktarani
Makanan pedas
Ayam pedas
Siapa yang sangka makanan pedas ternyata bisa bikin kita jadi enggak bisa tidur, lho.
Makanan pedas akan membuat tubuh kita memproduksi asam berlebih, menjadikan maag sakit hingga menghangatkan tubuh berlebihan yang akhirnya bikin kita jadi lebih segar daripada mengantuk!
Makanan manis
Kue Choco Chips
Jangan juga makan makanan manis sebelum tidur, deh.
Makanan yang manis bakalan bikin kita lebih bertenaga, padahal seharusnya kita sudah capek dan bersiap untuk beristirahat.
Namun yang perlu kita perhatikan, makanan manis yang dimaksud adalah makanan dengan pemanis buatan ya!
Makanan yang digoreng
Gorengan di restoran buffet
Makanan yang digoreng ternyata bisa menganggu kemampuan kita tidur dengan nyenyak. Ini karena makanan yang digoreng biasanya sangat berat dan terlalu bikin kenyang, seperti kentang goreng atau daging.
Alhasil, pencernaan kita terganggu dan bikin kita jadi enggak bisa tidur, deh.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Harus Dimakan Sebelum Tidur Biar Cepat Langsing!
Makanan yang enggak padat nutrisi
Burger
Kalau makanan yang kita makan sebelum tidur enggak punya nutrisi yang padat, seperti mencukupi berbagai macam vitamin dan mineral, bisa jadi tubuh kita bakalan mencegah kita untuk tidur, lho.
Ketika tubuh dicukupi kebutuhan nutrisi, vitamin, dan mineral, tubuh kita bakalan berfungsi lebih optimal, sehingga menjadikan kita lebih gampang tidur.
Makanya, coba konsumsi makanan seperti sayuran dan buah-buahan sebelum tidur, ya!
Makan dengan kandungan tyramine
Keju
Makanan yang mengandung tyramine biasanya adalah makanan yang difermentasi dan mengeluarkan asam amino yang bisa menstimulasi otak, sehingga membuat kita lebih segar, bukannya ingin tertidur.
Jadi, coba jauhi makanan dengan kandungan tyramine, ya!
(*)
Baca Juga: 6 Gaya Glamor Calon Menantu Bakrie, Vannya Istarinda & Arya Bakrie!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR