CewekBanget.ID - Makan siang telah tiba! Waktunya kita mencari makanan yang cocok untuk mengisi perut sampai malam nanti.
Kita wajib banget menghindari makanan kurang nutrisi dengan berbagai lemak dan bahan enggak sehat lainnya.
Itu kenapa sebaiknya kita enggak perlu konsumsi 5 jenis makanan ini pas makan siang, deh!
Baca Juga: Waspada, Ini 5 Tanda Kalau Kita Kurang Makan Sayur-sayuran!
Pasta & saus daging
Pasta dengan krim di restoran buffet
Perpaduan antara karbohidrat olahan dan saus daging adalah makanan yang bakalan bikin kita ngantuk dan capek!
Ini karena perpaduan pasta dan saus daging ini membutuhkan energi yang besar untuk dicerna oleh tubuh kita, menjadikan energi yang seharusnya kita gunakan untuk belajar atau bekerja malah dialihkan buat mencerna makanan.
Enggak heran kalau kita jadi gampang ngantuk, deh!
Pizza dari restoran fast food
Pizza
Mau makan siang dengan pizza yang fresh? Enggak jadi masalah. Namun kalau kita pengin makan siang dengan pizza dari restoran fast food, pikir ulang!
Satu potong pizza sudah ada banyak banget topping yang berminyak dan berlemak. Belum lagi ada keju yang bisa bikin perut enggak enak dan tambahan gula-gulaan yang enggak sehat buat tubuh!
Kalau memang mau makan pizza, pastikan topping yang kita pilih benar-benar sehat (sayuran) dan pilih crust yang tipis aja, ya!
Salad
salad
Bukannya salad sehat, kenapa enggak boleh dimakan di siang hari?
Bukan enggak boleh, ada beberapa jenis salad yang enggak boleh di makan siang hari, yaitu salad dengan bumbu yang terlalu banyak, topping yang berlemak, hingga keju yang luar biasa banyak!
Lebih baik bikin salad sendiri yang dijamin lebih sehat, deh!
Baca Juga: Bukan Cuma Karena Makanan, 7 Hal Ini Bikin Kolesterol Kita Tinggi!
Burger
Burger
Terkadang memang paling enak kalau makan siang dengan burger. Sayangnya, perpaduan antara daging olahan, keju, dan gula yang tinggi bisa bikin kita gampang lesu, bukan terisi energinya!
Mau tetap makan burger? Bikin sendiri burger buatan sendiri di rumah dengan tambahan sayur-sayuran yang banyak!
Jus buah atau smoothie
jus buah beri
Kita yang lagi diet biasanya bakalan memilih jus buah atau smoothie aja buat makan siang. Ini karena jus buah dan smoothie punya nutrisi yang tepat buat kita.
Masalahnya, banyak banget jus buah dan smoothie dijual dengan tambahan gula. Belum lagi jus buah dan smoothie biasanya sangat kurang serat!
Akan jauh lebih baik kita kalau kita sama sekali enggak pernah makan siang hanya dengan minum jus buah atau smoothie, deh!
(*)
Baca Juga: 5 Trik Baca Menu Restoran Supaya Dapat Makan Enak & Menguntungkan!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR