Meditasi sebentar
Cara ini bisa bantu kita biar lebih semangat, lho. Luangkan waktu sekitar 10-15 menit untuk diam sejenak dan melakukan meditasi. Dengan meditasi kita melatih diri untuk lebih fokus dan lebih tenang. Ini bakal membantu kita saat belajar di kelas.
Mensyukuri 3 hal saat bangun pagi
Kalau biasanya bangun pagi kita langsung cari handphone, kali ini coba deh untuk tarik nafas dan tutup mata sambil mebayangkan hal-hal yang menyenangkan.
Setelah itu baisakan untuk membuat daftar tiga hal yang bisa kita syukuri di pagi hari itu. Enggak perlu hal-hal spektakular, kok. Cukup hal-hal kecil dan sederhana yang bikin kita happy.
Baca Juga: Unggah Foto Pakai Seragam SMA, Naysilla Mirdad Masih Cocok Banget!
Misalnya saja, bersyukur malam tadi bisa tidur nyenyak dan nyaman, bersyukur ada Mama yang selalu menyiapkan sarapan, atau bersyukur kemarin bisa kumpul bareng sahabat dan lain sebagainya.
Dengan bersyukur kita akan menyalurkan energi positif yang bisa jadi penyemangat sepanjang hari.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR