Hindari minum minuman tertentu
Saat haid, beberapa minuman yang perlu dihindari adalah yang mengandung soda dan alkohol.
Selain itu, kafein dalam kopi, teh, dan coklat karena kafein bisa memperparah kram dan nyeri otot perut.
Baca Juga: 3 Bahaya Kolesterol Jahat Terlalu Rendah. Bisa Mempercepat Kematian!
Banyak minum air putih
Dehidrasi juga bisa jadi penyebab nyeri saat haid. Mencukupi asupan cairan dalam tubuh bisa jadi cara buat meredakan kram dan nyeri saat lagi haid.
Bosan dengan air putih? Bisa ganti dengan jus buah asal enggak ditambah pemanis apapun.
Simpel kan, girls?
(*)
Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR