Sedangkan di sore hari boleh mengonsumsi makanan ringan, asalkan sehat dan rendah kalori, ya!
Setelah pukul 8 malam, jangan mengonsumsi makanan apa pun. Cukup minum air putih.
Agar diet berhasil, pastinya harus dibarengi olahraga.
Hindari juga minuman beralkohol, jus dengan pemanis maupun susu, selama melakukan diet Jepang.
Selain itu, kita dianjurkan untuk tidur cepat, di bawah jam 10 malam, karena tidur juga berperan penting dalam proses penurunan berat badan.
Nah, enggak sulit kan girls melakukan diet Jepang ini? Enggak ada salahnya lho untuk dicoba! (Grid Health)
Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul: Diet Jepang, Sarapan 2 Pisang Setiap Hari Sanggup Turunkan Berat Badan
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR