Lagi Galau dan Pengin Banget Nangis? Jangan Ditahan! Kita Bisa Rasakan 5 Manfaat Ini

CewekBanget.ID - Di saat kita lagi sedih dan galau, enggak jarang kita pun ada keinginan untuk meluapkan emosi lewat tangisan ya, girls.

Namun enggak sedikit juga yang memiliih untuk menahannya karena pengin terlihat selalu strong dalam menghadapi masalah.

Eits, kalau emang pengin banget nangis sebaiknya jangan ditahan!

Karena menangis ternyata bisa mendatangkan berbagai manfaat buat diri kita, lho!

Manfaat apa aja, tuh?

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Rasa Canggung Ketemu Mantan Sesuai Situasinya. Jangan Panik!

1. Membantu meredakan stres

Emosi enggak selalu logis. Membiarkan emosi menguasai kita dapat membantu menemukan alasan kenapa air mata kita cenderung tersembunyi.

Nah, saat kita udah enggak mampu menahan stres dan segala kesedihan, kita pun cenderung akan meluapkan emosi tersebut dengan menangis.

Enggak perlu takut, menangis tersebut akan membantu kita meredakan stres yang kita rasakan, kok.

2. Melonggarkan ketegangan

Menyimpan semua beban dan masalah bisa merusak kesehatan mental.

Maka lebih baik untuk kita menangis aja tanpa perlu ditahan-tahan.

Menangislah sebanyak yang kita butuhkan, dan jangan khawatir karena waktu yang akan menyembuhkannya.

Baca Juga: Kenali 5 Bentuk Vagina yang Dimiliki Cewek. Seperti Apa Bentuk yang Kamu Punya, Girls?

3. Memulihkan keseimbangan emosional

Menangis enggak terjadi begitu aja dalam menanggapi kesedihan atau kesulitan.

Terkadang, menangis juga bisa datang dari kebahagiaan, ketakutan, atau stres.

Dalam semua kasus tersebut, air mata membantu mengembalikan keseimbangan emosional.

4. Meningkatkan mood

Menangis adalah cara terbaik untuk memperbaiki suasana hati selama masa-masa sulit.

Ini adalah cara di mana kita bisa menghilangkan rasa sakit dari emosi yang ditekan.

Bahkan, dalam banyak kasus, orang merasa jauh lebih baik setelah menangis, kok.

5. Sehat

Menangis bukan cuma tentang melepaskan emosi semata.

Ini adalah mekanisme ekspresi yang mengurangi kecemasan dan depresi.

Selain itu, menangis akan melepaskan hormon yang menurunkan kadar mangan.

Dalam jumlah besar, mineral ini bisa menyebabkan kelelahan, lekas marah, dan depresi.

Jadi, enggak ada alasan lagi ya untuk enggak menangis kalau kita ingin. Bermanfaat untuk kesehatan jiwa dan emosional kita! (*)

Baca Juga: Kenali 9 Jenis Cairan yang Bisa Keluar dari Vagina. Ada yang Normal, Ada Juga yang Berbahaya!

 

 

 

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul: Jangan Tahan Jika Ingin Menangis, Ini 6 Manfaat Positifnya Bagi Anda

PROMOTED CONTENT