CewekBanget.ID - Siapa sih yang enggak mau mimpi indah? Pasti semua orang pengin bisa mimpi indah kan?
Selain bikin mood bagus keesokan harinya, mimpi indah bikin kita merasa lebih berharga dan bahagia, nih.
Namun, mimpi indah enggak gampang buat didapetin, apalagi kalau kita enggak lakukan 5 hal ini.
Makanya, yuk lakukan 5 hal ini kalau kamu mau mimpi indah malam ini!
Baca Juga: Turun Berat 3 Kilo Seminggu, Lakukan 5 Hal Ini Sebelum Tidur!
Punya rutinitas sebelum tidur
Biar tidur nyenyak dan bisa mimpi indah, kita wajib banget punya rutinitas sebelum tidur.
Sesimpel mencuci muka dan sikat gigi sebenarnya sudah cukup jadi rutinitas sebelum tidur kita, kok!
Pastikan untuk enggak memasukkan handphone sebagai rutinitas tidur malam kita yang cuma bikin tubuh jadi sulit tidur, ya!
Nyamankan kamar tidur
Salah satu faktor yang bikin tidur kita nyenyak adalah membuat kamar menjadi senyaman mungkin.
Caranya adalah dengan membuat suhu di kamar cukup dingin, kamar gelap, baju yang nyaman untuk tidur, bantal yang empuk, hingga kasur yang bersih.
Dengan begitu, dijamin kita lebih mudah terlelap dan bisa mimpi lebih indah, lho!
Tidur lebih cepat & teratur
Ketika kita tidur lebih cepat dan terus-menerus di jam yang sama, kita bisa dapatkan tidur yang lebih berkualitas dan punya kemungkinan untuk mimpi lebih indah!
Jadi, pastikan untuk tidur maksimal jam 11 dan biasakan setiap hari, deh!
Baca Juga: 5 Hal Ini Bikin Susah Tidur. Lagi Bahagia Salah Satunya Lho!
Tidur dengan posisi yang tepat
Eits, siapa sangka kalau posisi tidur kita ternyata menentukan mimpi yang kita alami saat tidur?
Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Calvin Kai-Ching Yu dari Hong Kong Shue Yan University, dari 670 partisipan, hanya orang-orang yang tidur miring ke kanan yang punya mimpi lebih positif daripada yang tidurnya menghadap ke kiri.
Katakan pada diri sendiri bahwa kita bakalan bermimpi indah
Terkesan konyol, tapi nyatanya cara ini sangat efektif. Bahkan, kalau dilakukan dengan cara yang tepat, kita bisa mengingat mimpi indah kita seharian!
Jadi sebelum tidur, kita bisa berulang kali mengatakan "aku akan bermimpi indah" sampai kita terlelap. Ini membuat secara enggak sadar tubuh akan merekam apa yang nanti akan kita mimpikan dan membuat mimpi menjadi lebih indah!
(*)
Baca Juga: Enggak Akan Insomnia Lagi, Konsumsi 7 Makanan Ini Sebelum Tidur!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR