Makan 2 Butir Telur Setiap Hari Bisa Datangkan 5 Manfaat Luar Biasa Ini Lho! Coba Yuk!

CewekBanget.ID - Telur merupakan salah satu sumber protein yang pastinya bermanfaat banget untuk kesehatan tubuh.

Ternyata belum banyak yang tahu, nih, cara yang tepat untuk mendapatkan berbagai manfaat enggak terduga dari telur.

Kita bisa mengonsumsi dua butir telur setiap hari kalau pengin merasakan langsung manfaat luar biasa dari makanan yang satu ini.

Kira-kira apa saja, ya, yang bakal kita dapat dari mengonsumsi 2 butir telur setiap hati? Langsung simak aja penjelasannya di bawah ini!

Baca Juga: 5 Anak Seleb yang Harus Kehilangan Orang Tuanya di Usia Belia. Begini Kabar Mereka Sekarang!

1. Mempengaruhi kolesterol

Untuk yang belum tahu, satu telur mengandung sekitar 186 miligram (mg) kolesterol makanan.

Namun, menurut pedoman diet oleh Departemen Pertanian A.S., telur enggak meningkatkan kolesterol pada sekitar 70 persen orang.

30 persen orang yang tersisa, yang merupakan penanggap hiper, dapat mengalami peningkatan sedang dalam jumlah total dan low-density lipoprotein (LDL) dengan mengonsumsi telur.

Hal baik lainnya adalah bahwa makan telur juga meningkatkan high-density-lipoprotein (HDL), kolesterol baik.

Orang dengan kadar kolesterol HDL yang memadai memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.