2. Tidur siang bikin susah buat tidur malam
Sering dengar mitos yang satu ini? he-he.
Faktanya, tidur siang itu juga diperlukan oleh tubuh, lho. Tidur siang yang berkualitas, meskipun cuma 15 menit, punya dampak positif buat tubuh. Dan tentu saja, hal ini enggak akan membuat kita sulit tidur di malam hari.
Baca Juga: Yuk, Massage Wajah Sendiri Sebelum Tidur dan 5 Manfaat Ini Akan Kita Rasakan Keesokan Paginya!
3. Enggak masalah minum kopi setelah makan malam atau sebelum tidur
Pernyatan ini bisa dibilang mitos untuk sebagian orang. Soalnya, buat beberapa orang minum kopi sebelum tidur ternyata bikin kualitas tidur jadi menurun drastis. Efek kafein sangat mempengaruhi seberapa cepat kita tidur di malam hari.
Secara teknis mungkin kita tertidur setelah makan malam, tapi hanya sekadar tidur bukan terlelap. Nah..itu sebabnya kenapa kualitas tidur menurun drastis kalau kita meminum kopi sebelum tidur.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR