4. Makanan dalam kemasan
Makanan dalam kemasan atau processed food memang gampang didapat dan diolah tapi saat menstruasi sebaiknya dihindari.
Makanan seperti keripik kentang biasanya mengandung jumlah sodium yang tinggi.
Ini membuat perut kembung dan ada perasan mual. Kalau kita suka ngemil sejenis kripik, kita bisa mengganti dengan kacang-kacangan.
5. Kopi
Buat kita pecinta kopi, sebaiknya harus distop sementara dulu mengonsumsi kopinya selama menstruasi.
Kopi bisa memicu menstruasi jadi enggak teratur dan perut keram.
Sebagai gantinya kita bisa minum cokelat atau teh. Tapi hati-hati juga ya saat memilih teh. Beberapa rasa teh seperti peach tea, strawberry tea sebaiknya dihindari karena mengandung zat caffein yang sama seperti kopi.
Pilih teh hijau, teh hitam atau teh melati yang lebih menyehatkan dan menenangkan. (*)
Baca Juga: Intip Potret Seleb Muda Indonesia Selama Self Quarantine di Rumah. Ngapain Aja?
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR