Enggak Cuma Olahraga, Minum Kopi Hitam & 4 Kegiatan Ini Bisa Nurunin Berat Badan!

Mandi air hangat memang enak, tapi kalau pengin berat badan berkurang, kita bisa mulai membiasakan mandi dengan air dingin.

Air dingin dapat membantu menstimulasi saraf vagus yang menghubungkan usus dengan otak.

Sinyal yang diterima oleh otak memberikan persepsi tentang rasa lapar dan kenyang bagi diri kita dan memengaruhi pencernaan, juga meningkatkan suasana hati dan menurunkan tingkat stres.

Minum Kopi Hitam

Meminum kopi hitam tersaring, organik, dan bukan kopi instan akan membantu kita membakar kalori.

Kopi hitam memang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, asal enggak dicampur dengan gula atau susu.

Hanya saja, jangan meminum kopi hitam di atas pukul 14:00 jika enggak pengin jam tidur kita terganggu.

Kalau kita bukan penggemar kopi, kita juga bisa mencoba konsumsi teh hijau sebagai penggantinya.

(*)

PROMOTED CONTENT