CewekBanget.ID - Khawatir berat badan bertambah selama diam di rumah?
Salah satu cara paling umum untuk menjaga dan menurunkan berat badan adalah dengan rutin berolahraga.
Tapi selain olahraga, kita juga bisa melakukan hal-hal ini demi menurunkan berat badan, lho!
Baca Juga: Sebelum Tidur, Lakukan 5 Gerakan Olahraga Ini Untuk Jaga Berat Badan
Tidur Cukup
Posisi tidur
Yap, tidur dengan durasi yang cukup ternyata dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan!
Tubuh kita membakar kalori sesuai berat badan dan durasi saat tidur, terutama ketika kita berada dalam tingkatan tidur rapid eye movement (REM).
Tidurlah selama kira-kira 8 jam sehari agar berat badan dapat berkurang.
Baca Juga: Berat Badan Naik Akibat Stres Ternyata Dipengaruhi Oleh Hormon. Apa yang Bisa Dilakukan?
Mengunyah Makanan
Makan roti
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR