Banyak minum air putih jam enggak puasa
Setelah berbuka puasa hingga menjelang puasa keesokan harinya, usahakan buat banyak mengonsumsi air putiih.
Salah satu caranya dengan selalu menyediakan botol air minum di dekat tempat tidur kita.
Jadi, saat malam hari pun tubuh kita terhidrasi menggantikan cairan tubuh yang hilang selama siang hari.
Baca Juga: #HadapiCorona, Ini 5 Bahan Makanan yang Mengandung Zinc Buat Buka Puasa!
Banyak makan buah
Buah-buahan mengandung cukup banyak air.
Jadi, selain minum air putih, makan buah juga baik dalam menjaga tubuh biar enggak merasakan haus yang berlebih saat puasa.
Alternatif lain selain makan buah langsung adalah dengan dibuat sebagai jus.
Tapi sebagai catatan, jangan tambahkan gula terlalu banyak ke dalam jus ya.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR