Mandi dengan air yang sejuk
Air sejuk ini bukan air dingin ya, girls.
Suhu air sejuk biasanya ada di bawah suhu tubuh kita.
Karena kalau kita mandi dengan air dingin, tubuh justru mengeluarkan panas dari dalam untuk menghangatkan tubuh.
Baca Juga: Bikin #WaktuBerkualitas dengan Lomba Senam 'Stay at Home' dari Kemenpora. Ada Hadiahnya Lho!
Mengonsumsi yogurt saat sahur
Setidaknya ada 85% air di dalam yogurt.
Yogurt juga punya kandungan lain kayak nutrisi, kalsiuum, dan protein yang baik untuk tubuh, girls.
Selain makan yogurt biasa, kita juga bisa kok menambahkan topping sehat di atasnya, apalagi jika bukan buah-buahan segar dan menyehatkan?
Kalau kamu salah satu yang enggak kuat menahan haus, enggak ada salahnya buat mencoba salah satu tipsnya.
Happy fasting, girls!
(*)
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR