Salad dan alpukat
Salad emang bisa bikin kenyang, tapi kurang cukup kalau untuk seharian.
Nah, alpukat adalah buah yang bisa mengenyangkan perut nih, girls.
Alpulkat mengandung lemak baik atau lemak tak jenuh dan bisa membuat kenyang yang tahan lama.
Kalau menurut penelitian, alpukat bisa memengaruhi otak untuk berpikir kalau perut sudah penuh sehingga kita jadi enggak cepat lapar.
Baca Juga: Apakah Virus Corona Saat Ini Bisa Menyerang Bagian Otak?
Minum air putih
Air putih punya fungsi untuk mengontrol nafsu makan.
Selain itu, penelitian yang dilakukan juga menunjukkan kalau seseorang yang minum dua gelas air sebelum makan akan mengkonsumsi kalori lebih sedikit dibanding yang enggak minum air sama sekali.
Kalau memang udah telat banget bangun, minum air putih memang udah paling bermanfaat, deh!
Tapi sebisa mungkin emang jangan sampai buat telat sahur ya, girls!
(Astri Soeparyono)
(*)
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR