Cewekbanget.id - Selama ini sebagian besar orang memilih meminum kopi untuk menemani begadang semalaman.
Tapi ternyata, tahu enggak sih girls, kalau ada cara lain yang bisa kita lakukan buat bikin tubuh kita tetap punya energi meski tanpa mengonsumsi kafein?
Karena kalau kebanyakan asupan kafein badan kita bakalan lebih sering merasakan kelelahan atau dehidrasi.
Baca Juga: Cukup Satu Kalimat, Ternyata Kita Bisa Dapatkan Apa yang Kita Mau!
Jadi, apa aja yang bisa digunakan sebagai pengganti kafein untuk tetap menimbun energi? Yuk, cari tahu!
Minum air mineral
Waktu kita merasa kebanyakan kafein, ganti minuman kita sama air mineral.
Minum satu atau dua gelas air bisa menambah energi kita, memuat kulit lebih bersih dan mengeluarkan racun tubuh.
Enggak cukup minum air mineral bisa bikin kita dehidrasi, sistem dalam tubuh juga jadi melambat.
Baca Juga: Timeline Saling Balas Postingan Antara Aurel dan Azriel Hermansyah dengan Krisdayanti dan Raul Lemos
Makan lemak baik
Kita lagi dalam program diet? Meskipun diet, jangan menghindari semua makanan berlemak.
Lemak sehat penting banget buat tubuh kita. Lemak yang satu ini bakal membantu kita menambah energi.
Kita bisa menemukan lemak sehat dalam alpukat, minyak zaitun dan ikan.
Dengarkan lagu favorit
Buat mendapatkan energi lebih cepat, putar lagu kesukaan kita dan mulai menari.
Suara musik bakal menaikan mood dan level energi dalam tubuh.
Dampak ini bakal kita rasakan dengan cepat, soalnya musik mengaktifkan beberapa area dalam otak yang bisa membangkitkan semangat.
Hal ini diungkapkan dalam European Journal of Neuroscience dan sudah dibuktikan, girls.
Baca Juga: Awas Tertipu! Ini 5 Tanda Orang yang Suka Manipulasi Orang Lain!
Pijat telinga kita
Lho, kenapa harus pijat telinga? Meskipun kedengarannya aneh, memijat telinga bisa melancarkan peredaran darah dan secara instan menaikan energi dalam tubuh.
Di sana ada titik-titik yang berhubungan sama seluruh sistem dan organ dalam tubuh kita.
(*)
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR