Cewekbanget.id - Buat orang Indonesia pasti enggak asing deh dengan buah salak.
Buah yang pohonnya banyak durinya ini mengandung banyak nutrisi yang baik buat tubuh lho.
Di dalam buah salak ada nutrisi seperti protein, zat besi, kalium, karbohidrat, vitamin a dan c, dan lainnya.
Baca Juga: Stop Pemakaian! Ini 7 Tanda Produk Skincare yang Cuma Merusak Kulit!
Nah, karena mengandung hal baik untuk tubuh, jadi apa aja nih manfaat kesehatan yang dapat diambil? Yuk cari tahu!
Menjaga kesehatan mata
Buat penderita rabun jauh, salak baik untuk menjaga kesehatan mata mereka karena beta karoten yang ada di dalamnya.
Beta karoten yang ada di buah salak bahkan lebih banyak dari yang dimiliki oleh mangga dan semangka.
Baca Juga: Sulit Tidur di Malam Hari? Olahraga dan 3 Cara untuk Mencegahnya!
Membantu meningkatkan energi
Salak juga mengandung karbohidrat sehingga bisa menjadi sumber energi sepanjang hari.
Buah ini juga bisa menstimulasi proses metabolisme untuk meningkatkan energi tubuh.
Bisa membantu penurun berat badan
Salak bisa membantu proses diet karena karena kandungan serat dan antioksidan di dalamnya.
Kemudian kalsium dan karbohidrat bisa menjadi sumber energi selama kamu sedang diet.
Baca Juga: Gong Myung dan Lee Yi Kyung Bakal Main Film Bergenre Komedi Bareng!
Mencegah gangguan pencernaan
Banyak yang bilang jika memakan salak bisa membuat kita kesusahan buang air besar.
Faktanya, buah yang kaya dengan serat dan vitamin ini justru bisa meredakan sakit pada perut, melancarkan buang air besar, diare, dan gangguan pencernaan.
Dengan pengolahan tertentu, kulit salak punya senyawa yang bisa mengobati diare, lho.
(*)
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR