3. Melatih fisik
Salah satu cara sehat untuk meningkatkan suasana hati dan melindungi diri dari penyakit degeneratif adalah dengan aktif bergerak.
Kerap enggak disadari, aktivitas sederhana seperti berkebun di rumah juga bisa membakar kalori, lho.
Gerakan saat berkebun yang cenderung bervariasi, membuat fisik kita bergerak aktif dan terlatih kekuatannya, sehingga membantu kita berkeringat serta membakar kalori.
Baca Juga: Penampilan Winona Willy dengan Kebaya di Hari Pertunangan Sang Kakak, Nikita Willy!
4. Mengusir rasa jenuh dan stres
Rutinitas yang itu-itu saja memang bikin bosan dan stres, ya. Perasaan tersebut bisa kita atasi dengan berkebun, girls.
Itu karena, ketika kita berhasil menanam tanaman favorit, melihat perkembangannya setiap hari sampai berhasil tumbuh dan di panen, dapat membuat kita merasa bangga dan senang, lho!
Bonusnya lagi, pemandangan di rumah pun jadi lebih asri dan menyejukkan hati.
Selain itu, dilansir dari alodokter.com, paparan sinar matahari ketika bercocok tanam atau sekadar menyiram tanaman juga dapat memicu otak untuk melepaskan hormon serotonin, yaitu hormon yang meningkatkan suasana hati.
Yup, inilah yang membuat suasana hati kita jadi lebih baik dari sebelumnya.
| Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR