5. Bantu tingkatkan daya tahan tubuh
Ketika berkebun,yang biasanya dilakukan di luar ruangan, membuat tubuh kita terpapar oleh sinar matahari.
Nah.. sinar matahari, apalagi di pagi hari, menghasilkan sinar ultraviolet yang apabila menyentuh kulit akan diubah tubuh menjadi vitamin D.
Yup, seperti kita ketahui vitamin D memiliki peranan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, sehingga kita enggak gampang sakit.
Vitamin D juga bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan kalsium yang berguna untuk menguatkan tulang.
Tapi, saat berkebun di luar ruangan, tetap enggak boleh lupa pakai topi dan sunscreen, ya.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kulit Kita Kusam & Butek, Lho!
6. Mendorong untuk terus belajar, termasuk belajar menerima
Saat mengalami kegagalan dalam menanam sesuatu saat berkebun, sebenarnya itu adalah bagian dari proses pertumbuhan mental kita, girls.
Misalnya, ketika ada serangan hama, tanaman mati atau layu, praktis kita jadi langsung belajar dari kejadian tersebut. Membuat kita punya pengalaman baru dan mampu mengatasi hal yang sama sewaktu-waktu.
Berkebun juga membuka ruang eksperimen baru bagi kita, lho. Misalnya, kita jadi belajar dan coba-coba metode penyiraman atau penyemaian baru.
Ilustrasi berkebun
Oiya, berkebun juga membuat kita belajar menerima. Lewat berkebun, kita jadi menyadari kalau ada hal-hal yang terjadi di luar kendali kita.
Kita memang mengupayakan cara terbaik agar tanaman di kebun bisa tumbuh optimal, tapi di sisi lain, kita pun memasrahkan nasib tanaman tersebut kepada alam dan tanaman itu sendiri.
Baca Juga: Buah Naga Punya 6 Manfaat Bagi Kesehatan. Termasuk Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh!
Banyak banget manfaatnya, kan? Yup, enggak ada salahnya untuk coba berkebun mulai sekarang ya, girls! (*)
| Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR