CewekBanget.ID - Ada beberapa kondisi seperti stres dan serangan panik yang membuat kita sulit bernapas dengan benar.
Tubuh pun jadi lebih tegang dan terasa tertekan sehingga enggak dapat berfungsi dengan semestinya.
Nah, untuk mengatasi hal tersebut, kita bisa melakukan berbagai teknik pernapasan dan relaksasi.
Melansir Well and Good, ada 5 teknik pernapasan yang bisa kita coba agar tubuh lebih rileks dalam waktu singkat.
Baca Juga: Serupa Tapi Enggak Sama, Ini Bedanya Stres dan Kecemasan! Harus Tahu!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR