CewekBanget.ID - Stres dan kecemasan kerap hadir dalam hidup kita, terutama di tengah ketidakpastian situasi selama pandemi COVID-19 ini.
Hal tersebut wajar kok girls, apapun yang kita rasakan saat ini valid, termasuk stres dan kecemasan karena keduanya merupakan bagian alami dari respon 'fight or flight' yang terjadi saat tubuh berada dalam situasi bahaya.
Tapi kita sudah tahu belum ya, perbedaan antara stres dan rasa cemas?
Baca Juga: Media Sosial Bikin Cemas dan Stres? Ini Tanda-tandanya Pada Tubuh!
Respon Tubuh
Stres dan kecemasan merupakan bagian alami dari respon tubuh saat berada dalam situasi bahaya.
Ketika merasa terancam, tubuh akan melepaskan hormon stres yang membuat jantung berdetak lebih kencang dan aliran darah juga lebih cepat.
Kondisi ini juga membuat pernapasan berjalan lebih cepat dan tekanan darah meningkat.
Pada saat yang sama, indera seseorang menjadi lebih tajam, dan tubuh melepaskan nutrisi ke dalam darah untuk memastikan semua bagian memiliki energi yang dibutuhkan.
Proses ini terjadi sangat cepat saat kita mengalami stres.
Sementara itu, kecemasan merupakan respon tubuh terhadap stres tersebut, makanya banyak orang merasa tertekan, gelisah, atau takut saat mengalami kecemasan.
Baca Juga: Butterfly Hug di Drama 'It's Okat To Not Be Okay' Faktanya Tepat Atasi Kecemasan Pada Pasien Trauma!