CewekBanget.ID - Gerakan olahraga plank adalah jenis latihan yang fokus utamanya menyasar bagian perut dan inti tubuh.
Dilansir dari Self, plank termasuk jenis latihan isometrik dan membutuhkan koneksi antara pikiran dan otot untuk menahan tubuh.
Jenis latihan ini dapat membangun kekuatan, ketahanan, dan keseimbangan tubuh.
Tapi kalau dilakukan sembarangan, plank bisa jadi malah berbahaya dan dapat mengakibatkan cedera.
Jadi perhatikan cara melakukan plank yang benar untuk olahraga di rumah ya, girls!
Baca Juga: Banjir Keringat Setelah Olahraga Ternyata Belum Tentu Kalori Terbakar!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR