Enggak Enak Badan Tapi Tetap Pengin Olahraga, Boleh Enggak Ya?

CewekBanget.ID -Rutin olahraga adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita, terutama karena banyak riset telah membuktikan rutin olahraga dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.

Olahraga juga terbukti membantu menjaga berat badan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tapi kalau sedang enggak enak badan, bolehkah kita tetap berolahraga?

Baca Juga: Nyeri Otot Setelah Olahraga? Ini 4 Hal yang Harus Kita Lakukan!

Mempercepat Pemulihan Kondisi Tubuh?

Sebagian besar orang berpikir tak masalah untuk berolahraga ketika merasaenggak enak badan.

Mereka mengira bahwa olahraga justru membantu mempercepat pemulihan.

Melansir laporan Healthline, melakukan olahraga ketika merasaenggak enak badan memangenggak akan mendatangkan masalah.

Baca Juga: Awas Cedera! Gini Lho Cara Melakukan Gerakan Plank yang Benar!

Namun, hal itu hanya terjadi saat kita mengalami gejala tertentu saja.

Dari laporan tersebut, tertulis bahwa olahragaenggak akan memiliki efek samping jika kita hanya mengalami hidung tersumbat, bersin, atau sakit telinga.