Enggak Enak Badan Tapi Tetap Pengin Olahraga, Boleh Enggak Ya?

Mempercepat Pemulihan Kondisi Tubuh?

Sebagian besar orang berpikir tak masalah untuk berolahraga ketika merasa enggak enak badan.

Mereka mengira bahwa olahraga justru membantu mempercepat pemulihan.

Melansir laporan Healthline, melakukan olahraga ketika merasa enggak enak badan memang enggak akan mendatangkan masalah.

Baca Juga: Awas Cedera! Gini Lho Cara Melakukan Gerakan Plank yang Benar!

Namun, hal itu hanya terjadi saat kita mengalami gejala tertentu saja.

Dari laporan tersebut, tertulis bahwa olahraga enggak akan memiliki efek samping jika kita hanya mengalami hidung tersumbat, bersin, atau sakit telinga.

Lain halnya saat kita mengalami gejala seperti mual, nyeri tubuh, demam, diare, batuk berdahak, atau dada sesak.

Saat merasakan gejala tersebut, sebaiknya kita rehat sebentar dari rutinitas olahraga sampai merasa pulih.

PROMOTED CONTENT