CewekBanget.ID - Punya bentuk kaki yang terlihat jenjang dan ideal menjadi idaman hampir semua orang.
Namun sayangnya, akibat gaya hidup dan kebiasaan yang kurang sehat, membuat penumpukan lemak di paha jadi berlebihan. Sehingga membuat tampilan kurang oke.
Kalau kita nyaman dengan tampilan kita yang sekarang, itu hal yang baik, namun kalau kita pengin membuat kaki kita terlihat lebih ramping itu juga hal yang bagus!
Pengin membuat kaki terlihat ramping dengan cara mengecilkan paha? Coba lakukan beberapa gerakan mudah berikut ini.
Daripada gabut di rumah rebahan mulu ya kaaan?
Baca Juga: Enggak Disangka! 5 Kebiasan Sepele Ini Justru Bikin Kita Panjang Umur!
1. Squat
Squat
Ada banyak jenis latihan squat yang bisa kita lakukan. Berikut ini adalah gerakan dasar squat yang bisa kita lakukan saat ada waktu senggang di rumah:
- Buka kedua kaki terbuka selebar bahu
- Turunkan bokong ke lantai sampai paha sejajar dengan lantai.
- Seimbangkan di sini setidaknya selama tiga detik sebelum mendorong naik lagi ke atas.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR