Memaksa mata agar terpejam
Pastikan kita berusaha memejamkan mata kita selama mungkin.
Meskipun enggak bisa langsung pulas, setidaknya kalau waktunya tiba kita akan mendadak ketiduran kok dengan memejamkan mata ini.
Baca Juga: 5 Kesalahan Ini Enggak Boleh Dilakukan Pemilik Kulit Sensitif. Bikin Breakout!
Minum air hangat sebelum tidur
Bisa saja kita enggak bisa tidur karena badan terlalu lelah.
Saking lelahnya badan belum bisa beradaptasi untuk merilekskan syaraf-syaraf pada tubuh kita.
Coba minum segelas air hangat sambil mengatur nafas kita untuk membantu menenangkan tubuh.
Kalau badan rileks, kita akan secara otomotis ngantuk kok.
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR