Meningkatkan Kesehatan Otak
Olahraga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak.
Bahkan manfaat tersebut juga bisa dirasakan oleh mereka yang berisiko terkena demensia dan penyakit Alzheimer.
Pasalnya, olahraga meningkatkan kesehatan kardiovaskular, meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Hobi Jalan Kaki Bisa Bikin Kurus Tapi Enggak Boleh Asal! Ikuti 3 Aturan Ini!
Meningkatkan Harapan Hidup
Banyak riset membuktikan, olahraga teratur membantu menyembuhkan atau mencegah kondisi seperti diabetes, penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan obesitas.
Olahraga juga membantu menjaga kesehatan tulang, otot dan persendian, menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta melindungi kesehatan mental.
Semua manfaat tersebut menjadi faktor utama yang dapat meningkatkan harapan hidup dan meminimalisir risiko kematian dini.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR