Harus Rajin Olahraga Supaya Lebih Bahagia dan Dapat 5 Manfaat Ini!

CewekBanget.ID -Olahraga teratur baik untuk tubuh dan membawa banyak manfaat bagi kesehatan, misalnya dalam menurunkan berat badan.

Namun, manfaat olahraga bukan hanya sekadar membantu kita untuk mendapatkan atau mempertahankan tubuh ideal.

Rupanya rutin olahraga akan memberi berbagai manfaat mengejutkan, lho! Apa saja, sih?

Baca Juga: Bakar Lemak Lebih Banyak, Ini Waktu yang Paling Tepat Buat Olahraga!

Mendorong Rasa Bahagia

Berbagai permasalahan hidup seringkali mendatangkan stres dan kesedihan meski tentunya enggak ada yang pengin merasa seperti itu.

Saat hal itu terjadi, cobalah untuk berolahraga karena olahragamembantu meningkatkan hormon endorfin yang meningkatkan perasaan bahagia dan suasana hati yang positif.

Selain itu, endorfin juga berfungsi sebagai pereda nyeri alami.

Itu sebabnya, olahraga teratur juga dapat memperkuat otot, mengurangi nyeri kronis, dan risiko cedera.

Meningkatkan Energi

bostonmagazine.com

Ilustrasi olahraga di luar rumah di tengah pandemi