5 Buah Terbaik Buat Diet. Bisa Pangkas Berat Badan Hingga 5 Kg!

Alpukat

Kalau buah lainnya mengandung banyak karbohidrat, cuma alpukat satu-satunya buah yang punya lemak baik yang tinggi.

Setengah alpukat atau kurang lebih 100 gramnya sendiri memang punya 160 kalori, tapi sangat tinggi folat dan vitamin K.

Berdasarkan penelitian, buah alpukat sendiri bisa membuat kita cepat kenyang, mengurangi rasa lapar dalam waktu yang panjang, dan mencegah kolesterol tinggi.

Pisang

Enggak bisa dimungkiri kalau pisang memang salah satu buah dengan karbohidrat, gula, dan kalori yang tinggi.

Namun, pisang juga punya banyak banget nutrisi di dalamnya yang dibutuhkan tubuh untuk menghilangkan lemak, seperti kalium, magnesium, mangan, serat, vitamin A, B6, C, dan antioksidan.

Selain itu, pisang sendiri juga bisa mengurangi gula darah dan tingkat kolesterol jahat, lho!

(*)

Baca Juga: Bakar Lemak Hingga 1-2 Kilogram Saat Tidur dengan Minum Jus Buah Ini!

PROMOTED CONTENT