Dehidrasi dan 5 Penyebab Tetap Merasa Lapar Padahal Sudah Makan

1. Asupan makanan kurang tepat

Pertama, bisa jadi kita tetap lapar walaupun sudah makan, karena asupan makanan kita kurang tepat.

Enggak hanya kebutuhan karbohidrat dan protein, kebutuhan serat juga penting kita perhatikan.

Terpenuhinya kebutuhan serat membantu kita merasa kenyang lebih lama.

Mulai sekarang wajib perhatikan asupan makanan yang kita konsumsi, ya!

2. Dehidrasi

Selanjutnya, kurang minum air putih juga bikin kita selalu merasa lapar padahal sudah makan. Ini terjadi karena tubuh enggak terhidrasi secara maksimal, girls.

Menurut para ahli, kekurangan H2O bisa membuat kita merasa kebingungan membedakan antara haus dan kelaparan. 

"Untuk memastikan tetap terhidrasi dengan baik, kamu harus minum sekitar setengah dari berat badanmu dalam ons setiap hari," saran Ditkoff.

Baca Juga: Kerap Diabaikan, Ternyata 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Sakit Kepala!

PROMOTED CONTENT