2. Siapkan hari esok
Sebelum tidur, pastikan kita persiapkan semua hal yang bakal kita lakukan besok.
Kita bisa mulai dari menyusun jadwal tentang apa aja yang bakal kita kerjakan.
Kita juga bisa siapkan barang-barang apa aja yang bakal kita pakai dan bawa keesokan hari kalau harus meninggalkan rumah, biar enggak kalang kabut di pagi hari mempersiapkannya.
Kalau takut lupa, kita juga bisa memasang alarm buat jam-jam tertentu untuk mengingatkan kita terhadap janji penting.
Dengan begitu, kita bisa menghemat banyak waktu dan lebih efektif di esok hari.
3. Mensyukuri hari ini
Jurnaling
Yup, orang sukses mensyukuri apa yang dia dapatkan, lakukan, dan alami di hari ini sebelum tidur!
Dengan bersyukur, kita bisa lebih merasa bahagia dan produktif, sehingga enggak ada omongan negatif dalam pikiran kita yang merendahkan diri sendiri.
Kita bisa menulis dari hal-hal yang enggak penting, misalnya bersyukur bisa makan enak di siang hari, bersyukur bisa ngobrol tentang suatu hal sama teman yang bikin kita lebih lega, ataupun bersyukur karena sudah bisa dapat nilai tambah dari guru.
Biar lebih terasa, rasa syukur ini jangan cuma diucapkan. Simpan dalam buku jurnal atau catatan smartphone kita, biar lebih terasa nyata. Enggak ada salahnya menulis 3-5 hal atau lebih yang kita syukuri hari ini, biar kita lebih merasa bahagia.
4. Mematikan alat elektronik
Siapa yang bilang kalau orang sukses harus 24 jam memegang smartphone-nya buat memantau segalanya?
Malah hal yang terjadi kebalikannya, girls.
Beberapa jam sebelum tidur, orang sukses sengaja mematikan alat elektronik yang bakal mengganggu tidurnya, entah itu smartphone atau televisi.
Dengan mematikan smartphone atau televisi, kita membatasi informasi yang masuk ke dalam otak kita juga, nih.
Kalau kita memenuhi otak dengan beragam informasi baru di malam hari, kita bakalan memikirkannya dan jadi susah tertidur.
Alhasil, jadwal besok pagi berantakan, kita kurang tidur, dan jadi sulit tidur! Gimana mau sukses kalau begitu?
Baca Juga: Studi: Lahir di Bulan Istimewa Ini Gampang Jadi Orang Sukses!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR