CewekBanget.ID - Saat kita sakit, kita dianjurkan untuk banyak makan buah dan sayuran.
Namun enggak semua buah dan sayuran bisa kita konsumsi supaya kita bisa cepat sembuh.
Berikut ini ada beberapa jenis buah yang paling dianjurkan banget untuk kita konsumsi saat sakit.
Biar enggak sia-sia dan bisa cepat sembuh, deh!
Baca Juga: 5 Warna Hijab yang Bikin Wajah Makin Cerah. Hijabers Wajib Punya!
1. Pisang
Buah yang satu ini merupakan sumber gula alami yang baik untuk pemulihan kondisi kesehatan kita.
Enggak cuma itu, pisang juga akan meningkatkan antibodi kita serta meningkatkan produksi hemoglobin dalam tubuh.
2. Anggur
Buah yang satu ini juga andalan banget ya dijadikan buah tangan ketika menjenguk orang sakit.
Enggak heran, karena anggur jadi salah satu buah yang paling baik dikonsumsi ketika kita sakit.
Udah jadi rahasia umum kalau anggur kaya akan antioksidan yang bagus banget buat melawan virus.
Selain itu, anggur akan membuat tubuh kita jadi lebih cepat fit dan meningkatkan produksi darah.
Dengan kandungan mineral, anggur akan membuat tubuh kita jadi lebih cepat pulih.
Baca Juga: 4 Zodiak yang Paling Berpotensi Jadi Orang Kaya. Kalau Kamu Gimana?
3. Pepaya
Pepaya memiliki kandungan vitamin C dan serat yang tinggi banget.
Vitamin C sendiri berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga bagus untuk mempercepat proses pemulihan dari sakit.
Kandungan serat berguna untuk membuang racun-racun dari tubuh kita.
4. Jeruk
Sama seperti pepaya, jeruk juga punya kandungan vitamin C yang tinggi.
Enggak cuma itu, jeruk juga memiliki kandungan antioksidan yang diperlukan tubuh untuk cepat pulih.
Kedua kandungan ini akan membantu dalam melawan peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Apel
Dengan kandungan vitamin C dan B kompleks, buah apel efektif untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Enggak cuma itu, ada kandungan antioksidan untuk melawan berbagai jenis virus dan penyakit yang bisa menyerang lagi kapan aja. (*)
Baca Juga: Hilangkan Lemak Perut Lebih Cepat Pakai 3 Ramuan Ini Sebelum Tidur!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR