CewekBanget.ID - Musim hujan biasanya bikin kita jadi rentan mager alias malas gerak, nih!
Yang tadinya rajin banget olahraga, eh bawaannya pengin baring-baring aja di kasur pas lagi hujan.
Meski lagi musim hujan, hal ini enggak bisa kita jadikan alasan untuk stop olahraga!
Biasakan untuk bergerak aktif minimal 30 menit dalam sehari.
Nah, biar enggak mager olahraga saat musim hujan, lakukan beberapa hal di bawah ini, yuk!
Baca Juga: Jangan Goyah! Ini 5 Tips Biar Enggak Baper Saat Mantan Ngajak Balikan!
1. Pilih jenis olahraga yang bisa kita lakukan di rumah
Kalau biasanya kita sering jogging, jalan pagi, atau sepedaan sebelum musim hujan, saat musim hujan tiba pilihlah olahraga yang bisa kita lakukan di dalam rumah aja.
Kita bisa memilih berbagai jenis workout yang ada di Youtube supaya badan bisa tetap bergerak aktif tiap hari.
Atau yang paling simpel jalan kaki bolak balik di dalam rumah selama 10 menit setiap satu jam sekali.
2. Jalan/lari kapan pun saat enggak hujan!
Saat musim hujan, hujan turun enggak bisa kita prediksi. Kadang bisa turun siang hari, sore hari, atau bahkan dari pagi!
Kalau yang biasanya suka keluar rumah pagi-pagi buat olahraga, kita harus sedikit ubah jadwal kita, nih.
Kita harus siap kapanpun itu saat hujan enggak turun atau hujan lagi berhenti untuk keluar rumah sekadar buat jalan, jogging, atau sepedaan.
Mau itu sore atau malam hari (jangan terlalu malam, ya!), kita tetap bisa olahraga outdoor asalkan punya komitmen dan tekad yang kuat!
Baca Juga: Sweater Weather! Tiru 3 Gaya Kece Pakai Sweater ala Sandrinna Michelle
3. Bangun tidur langsung pakai sportwear
Untuk menyiasati cuaca dingin di pagi hari yang mendukung kita untuk terus-terusan tiduran di kasur, begitu kita bangun tidur langsung pakai sportwear!
Enggak peduli itu cuacanya lagi hujan atau sekadar hawa dingin kayak di Puncak aja.
Dengan begitu, mau enggak mau kita bakal langsung olahraga, deh! Mau itu olahraga di luar rumah, ataupun workout di dalam rumah.
4. Ajak teman yang punya komitmen tinggi!
Kalau kita punya teman (enggak perlu banyak! Satu aja cukup) yang sama-sama suka olahraga dan dia punya komitmen yang lebih tinggi dibanding kita, itu adalah poin plus, lho!
Mau lagi musim hujan atau enggak, pasti dia bakalan mengingatkan dan memotivasi kita terus untuk tetap berolahraga.
Punya teman buat olahraga juga bikin olahraga enggak terasa boring dan lebih asyik.
Apalagi kalau bisa olahraga bareng si dia, nih!
5. Selalu timbang berat badan setelah bangun tidur
Biasanya saat musim hujan, napsu makan seseorang bisa lebih meningkat dari biasanya.
Siapa sih yang bisa tahan sama godaan mie rebus yang enak banget disantap panas-panas saat hujan turun?
Nah, biar ada motivasi lagi buat tetap olahraga meski lagi musim hujan, timbanglah berat badan kita setelah bangun tidur.
Kalau berat badan kita makin naik, hal ini akan membuat kita jadi ke-trigger buat olahraga lagi demi mendapatkan bobot tubuh ideal seperti semula! (*)
Baca Juga: 3 Sunsreen Terjangkau SPF Rendah yang Aman Dipakai Selama Musim Hujan!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR