Penting Tahu! Ini 9 Tanda Kalau Kita Sebenarnya Mengalami Depresi!

Depresi digambarkan sebagai emosi abnormal yang bisa memengaruhi cara kita berpikir, berperilaku, dan merasakan sesuatu. 

Kalau sedih adalah perasaan yang muncul ketika melalui satu hal, depresi bakalan membuat kita merasa sedih terhadap semua hal.

Baca Juga: Kecemasan dan 4 Gangguan Umum Bisa Muncul Bersamaan dengan Depresi!

Tanda kita depresi

Kalau sudah tahu bedanya sedih dan depresi, waktunya kita melihat lebih dalam tanda-tanda depresi yang wajib kita perhatikan ada di dalam diri sendiri atau orang terdekat kita.

Menurut American Psychiatric Association Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, ada kurang lebih 9 kriteria seseorang depresi, nih.

Kesembilan kriteria tersebut adalah:

1. Merasa sedih sepanjang hari dalam waktu yang lama.

2. Enggak bisa merasa senang, puas, dan bahagia ketika melakukan hal yang dulu senang kita lakukan.

3. Kesulitan tidur atau tidur terlalu banyak.

4. Kesulitan makan atau makan terlalu banyak. Bisa juga terjadi peningkatan berat badan berlebih atau kehilangan berat badan.

5. Gampang marah, khawatir, resah, dan kecewa.

PROMOTED CONTENT