5 Jenis Diet yang Enggak Boleh Kita Cobain, Bahaya Buat Kesehatan!

Sengaja melewati waktu makan

Dari kecil, kita memang sudah terbiasa untuk makan 3 kali sehari.

Namun tahukah kamu kalau makan 3 kali sehari adalah yang terbaik?

Ketika kita melewati salah satu jam makan, entah itu sarapan, makan siang, atau makan malam, memang kalori kita konsumsi jadi terkesan lebih sedikit.

Namun yang terjadi adalah metabolisme tubuh kita ikutan melambat dan akhirnya kita kehilangan tenaga sama sekali.

Alhasil ketika waktu makan selanjutnya tiba, kita bisa merasa sangat lapar dan makan jauh lebih banyak daripada yang seharusnya.

Lebih baik, kita coba makan setiap 4 jam sekali dengan porsi yang sedikit, deh.

Diet tanpa rasa

Ada yang sengaja diet tanpa rasa makanan sama sekali, entah itu rasa asin, gurih, atau manis.

Ini bukan cuma menyiksa lidah dan perut, tapi bikin kita merasa enggak puas ketika makan. Alhasil, kita jadi makan lebih banyak, lho!

Lagipula, makanan tanpa rasa atau hambar bukan berarti makanan itu jadi rendah kalori.

Baca Juga: Coba 10 Trik Mudah Ini Biar Enggak Makan Banyak & Anti Gemukan!

PROMOTED CONTENT