Tips Biar BB Enggak Naik Tapi Tetap Makan Malam. Jangan Skip Lagi!

Beri jarak makan siang dan makan malam

Jarak untuk makan malam dari makan siang seenggaknya nih 3 atau 5 jam, girls.

Biasanya orang-orang punya waktu makan siang di siang hari dan mulai makan malam sekitar jam 7 malam.

Tapi, mulai biasakan deh, girls buat mengonsumsi makanan ringan di sela waktu-waktu tersebut.

Alasan enggak boleh melewatkan makan malam

Sebagian dari kita yang melewatkan makan malam justru biasanya punya persediaan banyak cemilan.

Ngemil snack di malam hari enggak jarang bikin kita juga jadi lupa waktu sampai akhirnya tetap makan hingga mendekati waktu tidur.

Baca Juga: Intip Quotes Hari Ini Buat Para Zodiak, Banyak Pesan Soal Cinta!

Di sisi lain, engga makan malam juga bisa mengganggu pola tidur kita, seperti jadi sering terbangun karena tiba-tiba merasa lapar atau merasa tubuh menjadi lemas.

Jadi, jangan skip makan malam ya, girls!(*)