Tips Biar BB Enggak Naik Tapi Tetap Makan Malam. Jangan Skip Lagi!

CewekBanget.ID - Ada enggak nih di antara kalian yang sering skip buat makan malam?

Apalagi kalau lagi dalam masa diet ya, girls. Duh, berasa makin banyak alasan buat enggak menunda makan malam.

Soalnya banyak yang percaya kalau enggak makan malam bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Emosi Memuncak di Tengah Pandemi, Gini Cara Mengendalikannya!

Begitu juga sebaliknya, saat makan malam bisa menambah berat badan jadi semakin naik.

Padahal, kalau kita tahu triknya, ada waktu dimana makan malam enggak akan memberikan pengaruh untuk kenaikan berat badan. Yuk cari tahu bareng, girls!

Berhenti makan sebelum tidur

Ini ada aturannya, girls. Yaitu berhenti makan 2 atau 3 jam sebelum kita akan tidur di malam hari.

Berlaku buat makan besar atau hanya makan snack ya, girls.

Menurut penelitian, orang-orang yang menghentikan aktivitas makan malamnya di 2 atau 3 jam sebelum tidur bisa menurunkan risiko kanker dan peradangan.

Baca Juga: 5 Tanda Hubungan Kita dan Pacar Mesti Berakhir, Mutlak Banget Nih!