CewekBanget.ID - Liburan kali ini, kita akan merayakan Natal dan Tahun Baru 2021.
Biasanya pesta perayaan Natal dan Tahun Baru identik dengan acara berlimpah makanan.
Nah, ini biasanya bikin kita sulit mengendalikan nafsu makan sewaktu liburan.
Yuk, ubah kebiasaan tersebut agar liburan kita tetap enjoy tanpa menambah berat badan berlebihan!
Baca Juga: Lakukan 8 Kegiatan Bermanfaat Ini Buat Isi Libur Panjang Natal & Tahun Baru di Rumah!
Aktif Olahraga
Ilustrasi olahraga di luar rumah di tengah pandemi
Cara pertama untuk menjaga atau bahkan menurunkan berat badan adalah melakukan aktivitas olahraga dengan teratur.
Guna membakar kalori ekstra, tingkatkan rutinitas olahraga sepanjang musim liburan.
Sebagai contoh, jika biasanya kita hanya berolahraga 20-30 menit per hari, tambah durasinya menjadi 40-50 menit, dan tingkatkan intensitas latihan.
Cheating Sesekali
makanan manis
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR