Gunakan piring berukuran lebih kecil untuk mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi serta hindari saus kental yang terbuat dari krim atau kuah dan daging dengan lemak tinggi seperti bakso, sosis, atau sayap ayam.
Minuman yang diteguk juga sebaiknya enggak mengandung terlalu banyak kalori atau gula.
Kita bisa meminum kopi dan teh tanpa gula, namun yang terpenting penuhi cairan tubuh dengan air putih.
Baca Juga: Supaya Siklus Menstruasi Lancar, Hindari 4 Jenis Makanan Ini!
Tegas Menolak Makanan
Terkadang kita terpaksa makan karena orang terus menawarkannya kepada kita.
Mulai sekarang, belajar untuk mengatakan 'enggak' dengan sopan, yuk!
Jika enggak pengin menyinggung perasaan orang yang mengadakan pesta, bawa makanan itu pulang dan berikan kepada tetangga atau orang lain.
Pesta Jadi Wadah Sosialisasi
Saat berada di pesta, berbaurlah dengan sekelompok orang dan mulai berkomunikasi.
Biasakan berdiri karena hal itu bisa membakar lebih banyak kalori ketimbang terus-menerus duduk.
Terakhir, ambil makanan setelah semua orang mengambilnya lebih dulu sehingga nafsu makan juga berkurang.
(*)
Kisah Yessiow dan Samsung Merayakan Harmoni Dua Budaya Lewat Galaxy Wrap Melting Pot Nusantara x Hangul
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR