Alasan Enggak Boleh Begadang: Penyakit Jantung dan 6 Efek Lain yang Berbahaya!

Sebaliknya, begadang atau enggak tidur sepanjang malam dapat menghambat proses penyembuhan sakit.

Saat tidur nyenyak, sistem daya tahan tubuh membantu badan menghadapi serangan penyakit atau infeksi.

Rentan Terkena Depresi

emeraldpsychiatry.com

Ilustrasi depresi

Bahaya begadang bagi kesehatan mental yang enggak boleh disepelekan yakni depresi.

Penelitian menunjukkan, orang yang terbiasa begadang cenderung mengalami gejala depresi.

Kendati demikian, para ahli kini masih meneliti hubungan sebab akibat antara begadang dan depresi, tapi yang pasti keduanya saling berkaitan.

Menurunkan Kemampuan Otak

Efek begadang bagi kesehatan juga dapat menurunkan fungsi otak untuk berpikir.

Fungsi otak ini terkait dengan perhatian, fokus, konsentrasi, respons, daya ingat, sampai kecerdasan emosional.

Selain itu, kurang tidur karena begadang juga dapat menurunkan kreativitas dan kemampuan otak dalam memecahkan masalah.