CewekBanget.ID - Tidur siang memang hal yang umum, terutama buat kita yang masih remaja.
Bahkan, terkadang orangtua kita menyuruh kita untuk tidur siang, biar lebih bertenaga.
Sebenarnya menurut penelitian, tidur siang sangat bagus untuk kesehatan, karena bisa membuat tubuh lebih fresh dan otak lebih tajam.
Baca Juga: Bahaya! Jangan Pernah Coba-coba Tidur Siang di 5 Kondisi Ini!
Namun tahukah kamu kalau kelamaan tidur siang ternyata bisa berbahaya buat kesehatan kita?
Kalau kita sering tidur siang lebih dari 1 jam, sebaiknya siap-siap menghadapi 3 risiko kesehatan ini!
Penyakit jantung
Ilustrasi sakit yang berhubungan dengan jantung
Penelitian oleh European Society of Cardiology Congress menemukan kalau kita yang sering tidur siang lebih dari 1 jam ternyata punya peluang 34% lebih tinggi terkena penyakit jantung dibandingkan yang enggak tidur siang sama sekali, lho!
Namun, kalau kita tidur kurang dari 1 jam (30-40 menit), kesehatan jantung kita malah makin baik, lho!
Ada pula penelitian yang mengatakan kalau remaja yang tidur siang lebih dari 1 jam bisa jadi tubuhnya lebih gampang meradang, sehingga jauh lebih gampang terkena penyakit jantung!
Stroke
Hati-hati buat kita yang tidur siang terlalu lama dan tidur malam lebih dari 9 jam, ya.
Ternyata kebiasaan terlalu banyak tidur ini bisa bikin tubuh kita sangat berisiko terkena stroke!
Studi dari Cina ditemukan kalau orang yang tidur malam dan tidur siang terlalu lama, peluang terkena stroke bisa naik hingga 85%.
Lebih parah lagi, kita yang tidur siang lebih dari 90 menit bakalan meningatkan peluangnya hingga 25% lagi!
Baca Juga: Awas! Ini 5 Kesalahan Tidur Siang yang Berbahaya Buat Kesehatan!
Mempercepat kematian
Penelitian dari European Society of Cardiology Congress juga menemukan kalau kita yang tidur siang melebihi 1 jam juga punya peluang 30% lebih rentan meninggal dunia lebih cepat.
Namun ini cuma berlaku buat kita yang tidur 6 jam lebih, enggak berlaku buat orang yang selalu kurang tidur di malam hari.
Well, ada fakta yang lebih mengejutkan lagi yang didapat dari penelitian ini, girls.
Ternyata tidur siang dalam jangka waktu berapapun, bisa jadi meningkatkan peluang kita meninggal dini sebesar 19% daripada yang enggak tidur siang sama sekali.
Bahkan, cewek punya peluang meninggal dini 22% lebih tinggi daripada orang lain yang enggak tidur siang sama sekali, lho!
(*)
Baca Juga: Biar Enggak Pegal-pegal, Ini Cara Menentukan Posisi Tidur Terbaik!
| Source | : | Forbes |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR