Kurangi makanan tinggi garam dan gula
Kalau kita memperbanyak makan buah dan sayur, kita juga harus barengi dengan mengurangi makanan tinggi garam dan gula, ya!
Kelebihan gula dan garam pada tubuh kita bisa menyebabkan peradangan, yang bisa memicu timbulnya beragam penyakit dan penuaan dini!
Jadi, peradangan tersebut ternyata bisa membunuh kolagen yang ada di dalam tubuh, membuat kulit kita jadi gampang kendur, deh!
Baca Juga: 3 Rekomendasi Serum Lokal Untuk Kulit Kombinasi di Bawah 100 Ribu
Punya rutinitas skincare yang tepat
Kesalahan memakai skincare bagi pemula
Rutinias skincare yang dimaksud adalah minimal dengan membersihkan wajah dua kali sehari, memakai toner, dan memakai pelembap.
Kita juga bisa menambahkan serum, scrub seminggu sekali, dan memakai masker untuk menjaga kulit kita.
Dengan memakai skincare dan punya rutinitas skincare, kita membantu menjaga dan merawat kulit biar selalu awet muda!
Cukup tidur
Tidur siang
Mulai dari sekarang, kurangi begadang dan pastikan kita cukup tidur, yaitu sekitar 7-9 jam per harinya.
Tubuh kita, khususnya saat tidur di malam hari bakalan beristirahat, meregenerasi, dan memperbaiki seluruh sel dan organ, termasuk sel kulit kita.
Ketika kita kurang tidur, kulit bakalan jadi kering, sehingga makin muncul mata panda dan berkeriput!
| Source | : | Reader's Digest,besthealthmag.ca,theactivetimes.com |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR