Membuang bagian yang penting
Mengupas kulit timun
Jangan pernah buang bagian kulit, daun, dan tangkai sayuran, karena bagian tersebut adalah bagian terpenting yang bisa memberikan kita nutrisi!
Hanya buang kalau merasa bagian tersebut telah menjadi busuk.
Memasak terlalu lama
Memasak sayuran
Sebenarnya, sayuran enggak butuh waktu lama untuk matang.
Jadi, kalau kita punya kebiasaan membiarkan sayuran terlalu lama dimasak, jangan salah kalau kita kehilangan nutrisi di dalamnya, ya!
Cara terbaik mengonsumsi sayuran adalah dengan memakannya mentah.
Namun enggak selamanya kita harus makan sayuran mentah. Sebaiknya lakukan penelitian lebih detail tentang mana sayuran yang lebih baik kita konsumsi mentah atau lebih baik kita masak.
Baca Juga: Bye Perut Buncit! Konsumsi Nanas dan 3 Makanan Ini untuk Hindari Perut Buncit
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR